中老年人春季养生指南 六不原则

核心提示： 春季养生对于中老年人尤为重要。为此，专家总结出“六不原则”。不湿：居室要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，运动出汗后要及时擦干。不酸：饮食应省酸增甘。
 

         春季养生对于中老年人尤为重要。为此，专家总结出“六不原则”。

        不湿：居室要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，运动出汗后要及时擦干。

        不酸：饮食应省酸增甘。

        不冻：不马上脱下棉衣，换装时遵循“下厚上薄”的原则，尽量使身体“不冻不寒”。

        不静：春天养阳的关键是“动”，切忌“静”。

        不怒：心情抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

        不妄：老年人春天应适当节制性欲。